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5/28/2008 カラダトレーナーカラダトレーナー（セガトイズ）を購入しました。
これは、適度な脈拍数を保ちながら運動するための機具です。
写真のようにヘッドフォンの形をしていて、耳にかけるように装着します。
左側についているクリップのようなもので耳たぶを挟みます。
これがセンサーになっていて脈拍を耳たぶで測ります。
運動のモードは「ウォーキング」「ジョギング」「エアロビ」があります。
私はとりあえず、ウォーキングを試してみました。
初めての時はまず年齢を入力し、それから装着して
安定している時の脈拍を測ります。
そして運動スタートです。
右耳の方からリズム音と、指示の声が聞こえてきます。
最初、ゆっくり歩いていたら
「もっと強く運動してください」という声が聞こえてきました。
そこで小走りをしてみると、今度は
「もう少し弱く運動してください」と言われました。
適度な運動強度というのは、強すぎても弱すぎてもよくないようです。
そのような感じで、スピードを上げたり下げたりしながら歩きました。
なかなかちょうどいい感じを維持しながら歩くのは難しいです。 ただ、結構早歩きをしないと適度な運動にならないようです。
私は早歩きをしているうちに、じんわりと汗をかきました。
とりあえず使ってみた感じはなかなか良かったです。
あと、これはケーブルで音楽プレーヤーをつなげば
曲を聴きながら運動することも出来ます。
次は曲を聴きながらも試してみたいし、
ジョギングモードでも試してみたいと思います。
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