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10/13/2008 秋最初のマラソンで自己ベスト10/12（日）は、新潟マラソンを走りました。
このマラソンまでに、7週間で4.2kg減量して臨みました。
その結果、見事に2度目の4時間を切るタイムで走り、
3時間58分台の自己ベストが出ました！！
今回は天気も良く、気温が20度で、これまでなら
このくらいの気温の高さで4時間20分くらいかかっていたんですが、
減量の効果で今までに比べるとあまり汗もかかなくなり
終盤までバテずに走れました。
一般に、体重1kgにつきタイムが3～4分変わると言われています。
今回は春のマラソンの頃に比べて体重が5ｋgくらい軽かったので
減量のおかげで15～20分縮んだということですね。
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