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10/8/2007 42.2km走る淀川マラソンの1ヶ月前なので、
多摩川河川敷を行ったり来たりで
42.2km走ってみました。
結果は、4時間18分で自己ベストです。
本番はこれより早く走りたいですね。
今日は、前半の21.1kmを1時間59分。
後半が2時間19分くらいかかってしまいました。
特に40kmまでは3時間59分だったのですが、
そこからの2.2kmがものすごく苦しくなって
ほとんど歩いて19分かかりました。
あと水分補給ですが、
スポーツドリンク500mlを持って走り、
飲み終わるたびに自販機で買って
スポーツドリンク2本、濃い緑茶1本、水1本の
合計2リットル飲みました。
本番の水分補給がうまくいくか心配です。
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